Åndelig praksis, Naturspiritualitet, Sjamanisme

Åndelig praksis: Kveldsmeditasjon

Solnedgang. Kilde: Pixabay.

Dette lille kveldsritet er hentet fra mongolsk sjamanisme og handler om å vise takknemlighet og finne indre ro og harmoni. Det utføres ved solnedgang eller i kveldstimene.

Lys og røkelse. ©Belinda E. Kjernli

Du trenger:
– En røkelsesbolle med løs einer – og granrøkelse (eventuelt en smudgestick – salvie kan benyttes)
– 4 lys, et til hver himmelretning

Slik gjør du:
Tenn røkelsen og vift røyken over bryst og ansikt. La deg selv slappe av og finne indre, meditativ ro.

Takk Far Himmel (Tenger Etseg) og Mor Jord (Ya-nebya), enten mentalt eller høyt, for den energien og næringen de skjenker deg hver dag. Husk solens varme, Far Himmels øye, som skuer ned på alt liv og som er kilden til alt livs energi. Husk varmen fra Mor Jord, lik følelsen av grønt gress eller varm sand under bare føtter.

Tenn lysene til de fire himmelretningene, på alteret om du er inne, eller midt i sirkelen din om du er ute. Disse er tulga, pillarer av støtte for en ny verden.

Det første lyset er for samhold.
Det andre lyset er for verdensfred.
Det tredje lyset er for harmoni med naturen.
Det fjerde lyset er for harmoni med åndeverdenen.

Mediter på lysenes betydning, på de fire himmelretningene, det maskuline vest, det feminine øst og hvordan disse trenger å være i balanse, både inne i oss og i verden.

Tenk at nord representerer fremtiden og sør fortiden. Visualiser en bedre fremtid for verden.

Mediter så lenge du vil.

Kilde til kveldsritet:
«Riding Windhorses» av Sarangerel

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær hvordan dine kommentardata behandles..